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COMO CUIDAR TUS MUÑECAS Y TUS MANOS (Estiramientos y movilizaciones )

Las patologías de muñecas son un problema común debido a no calentarlas y prepararlas antes de un ejercicio físico o por someterlas a mucha tensión por malos hábitos laborales, como puede ser manejo de móviles, ratón, herramientas , etc..

En caso de sobrecarga laboral realizar estos ejercicios por la noche, y en caso de deportistas hacerlo antes de la actividad deportiva.